1. Ce este glucoza și de unde provine?
Glucoza este un zahăr simplu și sursa principală de energie a corpului. Ea pătrunde în sânge prin trei căi principale:
-
Zaharuri simple din alimente: Se găsesc în fructe, zahărul de masă și lapte
-
Carbohidrați complecși: Din orez, pâine, cartofi—digerați mai lent
-
Producție internă:
2. De ce este glucoza atât de importantă pentru corp
-
Creierul depinde aproape în totalitate de glucoză
-
Mușchii folosesc glucoza pentru mișcare și activitate
-
Globulele roșii se bazează doar pe glucoză—chiar și fără oxigen
-
În interiorul celulelor, glucoza este transformată în ATP, energia utilizabilă a corpului
Glucoza stabilă înseamnă:
3. Ce se întâmplă când glucoza este prea scăzută (Hipoglicemie)?
4. Ce se întâmplă când glicemia este prea mare (hiperglicemie)?
5. De ce este importantă glicemia stabilă pentru toată lumea
Menținerea glicemiei într-un interval sănătos susține:
-
Performanța creierului și a mușchilor
-
Stabilitatea energiei pe tot parcursul zilei
-
Echilibrul hormonal și reglarea metabolică
Nu este doar pentru persoanele cu diabet—echilibrul glicemiei aduce beneficii tuturor celor care doresc să se simtă mai bine, să gândească clar și să prevină problemele de sănătate viitoare.